腹泻的常见原因和注意事项

时间:2020-3-28 3:58:34 来源:感染性腹泻

夏天是肠道疾病的高发时期,老年人肠胃功能衰落就更容易得肠胃疾病。很多患有慢性疾病的老人长期服药,特别是抗生素药物,抑制了肠道中有益菌群生长,使原来就存在于肠内、毒力强的细菌大量繁殖,其毒素易引起腹泻;夏季,很多瓜果蔬菜上市,老人喜欢尝新鲜,往往不控制摄入数量而导致腹泻;还有些老人喜欢节俭,剩饭剩菜舍不得倒掉,往往造成食物中毒而腹泻;腹泻对老年人的身体损害较大,容易出现电解质紊乱,低血糖、脑血管病等意外并发症,预防夏季腹泻,坚持做到以下几点:1.夏季老年人的消化功能相对较差,所以饮食宜清淡,尽量多食容易消化且富有营养的新鲜食品,避免或减少吃隔夜食品,饮食也要定时定量,不能过饱与过饥,水果最好削皮再吃,而像梨、西瓜、香蕉等食物则应该尽量的避免食用。食物要生熟分开,避免交叉感染。吃剩的食物及时贮存在冰箱里,且储存时间不宜过长,吃前要充分加热。饮用水要煮沸后再用,这样可杀灭大部分致病菌。腹泻时,有些食物最好别吃,比如牛奶、海鲜,各种粗粮,忌吃油炸食品。在粥中放些适量的盐,这样止泻的效果会更加的明显,但是不建议在粥中放入肉丁等食物,肉粥会加剧肠胃负担,导致病情更加的严重。因此在腹泻后两至三天内,食物最好是以清淡为主,多吃些面食,这类食物容易消化,对腹泻情况同样具有很好的缓解作用,因此非常适合腹泻期间的患者食用。但是在吃面条的时候还要注意一点,不要太过油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担,除了油腻的食物之外还有就是一些过硬的食物以及辛辣刺激的食物,这些食物都会再一次的刺激胃黏膜,从而导致腹泻的情况更加的严重。2.勤于锻炼,增加抵御疾病的能力,锻炼方式以步行为好,游泳、太极拳亦可,以简单易重复容易坚持为原则,注意劳逸结合,合理安排时间。老年人在这个季节的作息时间建议晚睡早起,就寝时间在晚上10点之前,起床时间在早上6点左右,每天午睡片刻,时间不宜过长,一般以半小时为宜,午睡醒后不要立即起床,因为此时脑部供血量不足,使人感到头昏脑涨,最好静躺10分钟后再起床。3.夏季胃肠道传染疾病及寄生虫病高发,平时补充一些肠道有益菌制剂,如出现腹泻症状要及时去医完善相关辅助检查明确诊断及治疗,不要自行乱用药物。

                







































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